心理师请回答：一件事不顺一天不顺？破解心理暗示的“魔咒”！｜阡陌的述说

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心理师请回答：

Askaquestion2023

网友提问：

感觉一天开头的时候

有一件事处理不好

仿佛就预示这一天各种事都不太顺

就像一个“魔咒”

是想多了吗？

还是一种可以解释的现象？

本期心理师

萌主：

国家心理咨询师

有一个很有意思的心理实验：心理学家在?小学里做了一个测试，发现有两名学生很有天?赋。

虽然这两名学生表现平平?，但老师对专?家的话深信?不疑，从此对两?名学生格外?关注，而这两名?学生最后也都?考上了当地?最好的中学。

后来心理学?家却公布了一个让人大跌眼镜的真相：其实这两名学生是随机选择的！这是一个著名的心理学实验——关注偏向效应。

那问题来了，既然这两名学生并不是真的很有天赋，为什么最后还会表现得那么优秀呢？

这个答案，也正是你的问题的答案。

因为“相信”。老师相?信心理学?家“有天赋”的判断，用积极关注?的眼光；不符?合“有天赋”的表现，会被老师?无意识地忽?略；反过来，哪怕一点?点“有天赋”的表?现都会被老?师关注到，并且不知不觉地放大，以此肯定?学生，并进行鼓励。

如此一来，两名学生被关注、被肯定、?被?鼓励的行为越来?越多，学习成绩不?断提高，表现得越来越“有天赋”，也越来越让老?师相信心理学?家的判断……形成了一个良性循环。

而你说的情况则恰恰相反，是一个恶性循环。

第一件事觉得不顺之后，你便产生了今天都会不顺的预感。之后，当发生一件好事的时候，你会无意识地忽略掉；而当发生一件坏事的时候，你会马上就关注到并放大它，更加相信今天会不顺。

再加上心理对行为的影响，当你觉得万事不顺时，心情肯定不好，注意力也会分散，这样平时能够完成的事也可能搞砸。

甚至把坏情绪传染给身边的人，又反受其苦，发生连锁反应。那这一天肯定不会好了。

我们常说“天时地利人和”，不能否认运气也是客观存在的，即便只是一个概率问题。

但无论如何，破解之道都是尽量给自己积极的心理暗示。

例如，当一件事不顺的时候，及时叫停今天都会不顺的想法。而是告诉自己，这只是一个偶然事件，并且积极关注接下来发生的好事。

哪怕只是一个小确幸，给自己一个微笑，多想想过去很幸运、很成功的经历，并告诉自己“我能行”。

文末点亮“在看”，人生中很多困惑和难题，其实都可以用心理学来解答。如果您想得到专业心理咨询师的分析，欢迎给我们留言～

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作者|萌主（国家心理咨询师）

图片|图虫创意

主播|辛嘉宝

摄像|徐豫

剪辑|应仁杰

编辑|杨笛

责编|康轩山

主编|张玮

监制|钟倩