补气血、强心脏！这两种“美容养心果”正当季！建议多吃
澶忓鍏荤敓浠ュ吇蹇冧负涓?/p>
绾㈣壊鍏ュ績
姝ゆ椂鎺ㄨ崘浣犲鍚冪孩鑹茶敩鏋?/p>
姝ｅ綋瀛ｇ殑瑗跨孩鏌裤€佹ū妗冮兘鏈夊暐濂藉锛?/p>
杩欎袱绉嶁€滅編瀹瑰吇蹇冩灉鈥濆缓璁鍚冣啌鈫?/p>
澶忓鍏荤敓锛氫互鍏诲績涓轰富
澶忓睘鐏紝閫氫簬蹇冿紝澶忓蹇冪伀鏄撴椇锛屾殤鐑槗鎵板績锛涙睏涓哄績娑诧紝杩囨睏鏄撲激蹇冿紝鍥犳锛屽瀛ｅ吇鐢熻浠ュ吇蹇冧负涓汇€傚績涓昏鑴夛紝蹇冧竴鏃﹀嚭鐜伴棶棰橈紝浜轰究瀹规槗鍑虹幇鑳搁椃姘旂煭銆佸姩杈勫嚭姹椼€佷綋鍔涗笉娴庣瓑鐥囩姸锛涘績涓荤蹇楋紝蹇冨彈鍒版崯瀹筹紝浼氬鑷寸柌鎯箯鍔涖€佸け鐪犮€佺劍铏戠瓑闂銆?/p>
绾㈣壊鍏ュ績锛岀孩鑹查鐗╁惈鏈夌殑鐣寗绾㈢礌銆佽姳闈掔礌銆佽儭钀濆崪绱犵瓑鎴愬垎锛屽蹇冭剳琛€绠℃湁涓€瀹氱殑淇濇姢浣滅敤銆傚瀛ｅ簲澶氬悆涓€浜涚孩鑹茶敩鏋滐紝姣斿瑗跨孩鏌裤€佹ū妗冪瓑銆?/p>
01
瑗跨孩鏌?/p>
澶忓锛岃タ绾㈡熆澶ч噺涓婂競锛屾鏃惰妭闃冲厜鍏呰冻銆佸厜鐓ф椂闂撮暱锛岃タ绾㈡熆涓嶄粎鍛抽亾銆佸彛鎰熷ソ锛屽叾瀵屽惈鐨勬湁鐩婁簬浜轰綋鍋ュ悍鐨勭暘鑼勭孩绱犲惈閲忎篃浼氭湁鎵€澧炲姞銆?/p>
澶忓甯稿悆瑗跨孩鏌匡紝鏈変綍濂藉锛?/p>
01
鏈夌泭浜庡績鑴忋€佽绠″仴搴?/p>
瑗跨孩鏌夸腑瀵屽惈鐣寗绾㈢礌銆侀捑銆佺淮鐢熺礌P绛夎惀鍏绘垚鍒嗭紝瀵瑰績鑴忋€佽绠″仴搴烽兘鏈夊ソ澶勶紝鍙互棰勯槻蹇冭剰鐥呫€佸姩鑴夌‖鍖栫殑鍙戠敓銆?/p>
02
棰勯槻澶氱鐧岀棁
鐣寗绾㈢礌涓昏鏉ユ簮涔嬩竴灏辨槸鎴愮啛鐨勮タ绾㈡熆锛屽畠鍏锋湁杈冨己鐨勬姉姘у寲浣滅敤銆備竴浜涙祦琛岀梾瀛︾爺绌惰涓猴紝澶氭憚鍏ヨタ绾㈡熆鍜屽瘜鍚暘鑼勭孩绱犵殑椋熺墿锛岃兘澶熷府鍔╅檷浣庡绉嶇檶鐥囩殑鍙戠敓椋庨櫓锛屾瘮濡傚墠鍒楄吅鐧屻€佸彛鑵旂檶銆佺粨鑲犵檶銆佽倽鐧岀瓑銆?/p>
姝ゅ锛岀暘鑼勭孩绱犲浜庡噺灏戣偪鐦ょ粏鑳炶浆绉讳篃鏈変竴瀹氬府鍔┿€傝タ绾㈡熆涓繕鍚湁缁寸敓绱燙銆佽儭钀濆崪绱犵瓑澶氱钀ュ吇绱狅紝涓€瀹氱▼搴︿笂鍙互棰勯槻鐧岀棁銆?/p>
03
缇庡鍏婚
瑗跨孩鏌垮瘜鍚儭钀濆崪绱犮€佺淮鐢熺礌C绛夎兘缇庣櫧鍜屼繚鎶ょ毊鑲ょ殑钀ュ吇绱狅紝鍐嶅姞涓婄暘鑼勭孩绱犵殑鎶楁哀鍖栦綔鐢紝鏈夌鏂戠編瀹广€佹姉琛拌€併€佷繚鎶よ倢鑲ょ殑鍔熸晥銆?/p>
閭ｄ箞锛岃タ绾㈡熆鐢熷悆濂借繕鏄啛鍚冨ソ锛熸€庝箞鍚冩洿鏈夎惀鍏伙紵鎴宠棰戯紝鍚笓瀹惰瑙ｂ啌鈫?/p>
鑻ユ兂閫氳繃椋熺敤瑗跨孩鏌挎潵鑾峰彇缁寸敓绱燙锛屾帹鑽愮敓鍚冦€?/p>
鑻ユ兂閫氳繃椋熺敤瑗跨孩鏌挎潵鑾峰彇尾-鑳¤悵鍗滅礌銆佺暘鑼勭孩绱狅紝寤鸿鐔熷悆锛屾瘮濡傚埗浣滄垚鐣寗鐐掕泲锛岀児楗椂闂村敖鍙兘鐭€?/p>
娉ㄦ剰馃摙
瑗跨孩鏌挎槸涓€绉嶅仴搴烽鐗╋紝鍙互浣滀负鏃ュ父椋熺墿鎼厤涓噸瑕佺殑涓€閮ㄥ垎锛屼絾涓嶈兘瀵勫笇鏈涗簬鏌愪竴绉嶉鐗╀腑鐨勬煇涓€绉嶈惀鍏绘垚鍒嗘潵瑙ｅ喅鍚勭鍋ュ悍闂銆?/p>
02
妯辨
妯辨鍏锋湁娓╃儹鎬ц川锛屾湁鍔╀簬琛ュ績姘斻€佸吇蹇冭銆佹俯鏆栧績闃炽€傛ū妗冭ˉ鍏绘皵琛€銆佺泭鑴炬皵锛屼护浜洪潰鑹插ソ銆佽垝鐣呮儏蹇椼€傚瀛ｅ父鍚冩ū妗冿紝瀵硅韩浣撴湁浣曞ソ澶勶紵鎴宠棰戯紝鍚笓瀹惰亰鑱娾啌鈫?/p>
01
琛ヨ鍏婚
妯辨涓惈鏈変赴瀵岀殑閾侊紝瀹冩槸鍚堟垚琛€绾㈣泲鐧界殑閲嶈鍘熸枡锛屽彲浠ラ闃茬己閾佹€ц传琛€锛屼护浜洪潰鑹茬孩娑︼紱妯辨涓惈鏈夎姳鑹茶嫹锛屽彲浠ユ姉姘у寲銆佸欢缂撹“鑰併€?/p>
02
淇濇姢蹇冭绠?/p>
妯辨涓惈鏈夐捑锛岃兘澶熻皟鑺備綋鍐呯數瑙ｈ川骞宠 锛屽彲浠ヨ皟鑺傝鍘嬶紝瀵瑰績琛€绠℃湁涓€瀹氫繚鎶や綔鐢ㄣ€?/p>
03
淇濇姢瑙嗗姏
妯辨涓惈鏈夌淮鐢熺礌A锛屾湁鍔╀簬淇濇姢瑙嗗姏銆佺淮鎸佽瑙夋甯稿姛鑳斤紝涔熸湁鍒╀簬淇濇姢鐨偆銆?/p>
04
淇冩秷鍖?/p>
妯辨涓惈鏈変赴瀵岀殑鏈夋満閰革紝浠ヨ嫻鏋滈吀銆佹煚妾吀涓轰富锛岃兘澶熷府鍔╁埡婵€鑳冩恫鍒嗘硨锛屽彲浠ヤ績娑堝寲銆?/p>
涓撳鎺ㄨ崘椋熺敤妯辨閾惰€崇竟锛屾湁琛ュ吇姘旇銆佹鼎鑲虹敓娲ャ€佺編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥銆?/p>
鍒朵綔鏂规硶锛?/p>
鈶犳柊椴滄ū妗冨幓鏍革紝閿呬腑鏀惧叆妯辨銆佷箤姊呫€侀粍鍐扮硸銆侀€傞噺娓呮按锛屽皬鐏叜鑷抽叆鐑傜姸鎬侊紝寰呮堡姹侀粡绋犲悗鎹炲嚭锛岃鐩樺鐢紱
鈶￠摱鑰虫场鍙戝悗鍓帀榛勬牴锛屾挄灏忓潡锛屾斁鍏ユ竻姘翠腑锛屽姞鍏ョ敓濮溿€佽€侀檲鐨紝澶х伀鐑у紑杞皬鐏倴1灏忔椂锛?/p>
鈶㈠皢閾惰€崇竟娣嬪湪妯辨鐓庡懆鍥达紝鐐圭紑钖勮嵎鍙讹紝鍗冲彲椋熺敤銆?/p>
闇€瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鏈夊彛鑵旀簝鐤°€佸ぇ渚垮共鐕ャ€佺儲韬佹槗鎬掔瓑鍐呯儹琛ㄧ幇鐨勪汉缇わ紝搴斿皯椋熸垨蹇岄妯辨锛涜偩鐥呮偅鑰呫€佺硸灏跨梾鎮ｈ€咃紝涔熷簲灏戦鎴栧繉椋熸ū妗冦€?/p>
涓€閿浆鍙戙€佸垎浜粰瀹朵汉鏈嬪弸鍚
鏉ユ簮锛氬ぎ瑙嗕竴濂楀井淇″叕浼楀彿缁煎悎銆婄敓娲诲湀銆?/p>